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전쟁과 재해 비상사태에 대비한 음식
갑자기 닥쳐오는 재난이나 전쟁, 긴급한 상황이 오면 평소에 먹는것과는 다르게 간편하게 섭취가 가능한 음식이 필요합니다. 긴급 상황시 필요한 음식은 많은 양보다는 고 단백질 음식이 필수 조건이라고 보여집니다.
1. 크래커 (통곡물) / 군용 에너지바
2. 견과류 믹스
3. 땅콩 버터
4. 시리얼 *초코바
미국 워싱턴 주립대학 영양학자들이 제공한 비상시 구비해 놓아야하는 음식 총 10가지를 소개합니다. 이중에서는 우리나라 정서와 맞지 않는 음식도 있지만 대부분 고열량 식품으로 어느정도 비축을 해놓거나 비상 가방에 넣어 놓으면 충분히 도움이 될것입니다.
5. 말린 과일 - 곶감, 건포도, 망고, 바나나칩
6. 캔에 포장된 옥수수콘
7. 참치캔 ,연어, 닭 가슴살 통조림
8. 생수 (필수)
7. 스포츠 음료
8. 분유 (우유 가루)
9. 각 설탕,소금,후추
10.비타민 영양제 등
아무래도 미국 조건에 맞게 제품이 선택된것도 있지만, 요즘 대부분 마트에서 손쉽게 구비가 가능한 음식들입니다. 여기서 물은 필요에 따라 공급이 어려움이 있습니다. 집에 생수를 미리 충분하게 준비 해놓으면 도움이 될것입니다.
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